Если энергетический запас на нуле - вот вам девять бесценных источников для подзарядки (вы про них знали)

«Павел Кузнецов, прости, я не выдержала челлендж делиться книгами - интеллектуальной энергией», - так звучал мой первый отпускной пост в социальных сетях, обращенный единомышленнику в увлечении мотоциклами, автору упомянутого челленджа. Интеллектуальными энергиями четырех образований и большой библиотекой стандартной и нестандартной литературы по управлению людьми и организациями я делюсь на работе, а сейчас у меня отпуск. Это совсем другие энергии, которыми я решила поделиться вместо интеллектуальных. Однозначно, они не менее ценны для VQ-предпринимателя, а иногда даже становятся ключевыми в решении бизнес-задач.

Энергия новых мест - радость открытий

Я - фанат путешествий. В постоянном исследовании человека и его возможностей, люблю смотреть на другие культуры, людей, не похожих на соотечественников, их образ жизни, привычки, стремления и т.п. Люблю чувствовать их энергию, наслаждаться творениями рукотворного, интеллектуального и эмоционального труда других народов. За свою жизнь планирую увидеть и почувствовать максимум, который может дать наша маленькая планета Земля. Именно поэтому ограничение путешествий в период коронакризиса стало и для меня не самым приятным событием. Как только появились новости о частичном снятии ограничений на передвижение между странами, встал вопрос о новом путешествии. Выбор небольшой, но варианты имелись. Первая идея - Бугазская коса (Анапский район Краснодарского края). В этом месте прошла большая часть моего детства. Там же и во взрослом возрасте я заряжалась энергией. Но, после длительных рассуждений о рисках международных поездок все таки победил другой вариант - Турция, в которую мы не ездили уже много лет, и не тянуло. Но, оказалось, и здесь есть такие места отдыха, к которым мы успели привыкнуть в других странах. И это стало настоящим открытием! 

Энергия природы - радость гармонии развития

Когда мы выбираем место для пляжного отпуска, нам крайне важно, чтобы территория отеля буквально утопала в зелени. Мы поселились в густом сосновом лесу на первой береговой линии. Турки отлично поработали над инфраструктурой этого места. Бассейны под столетними кедрами - нетривиально даже для здешних мест. Здесь энергия природы соединяется с человеческими творениями очень гармонично. Человеку удалось интегрировать свои творения в природу, а не подстроить природу под себя, как это чаще встречается. Здесь строили здания и бассейны вокруг вековых деревьев, а не садили деревья после стройки. Энергия растений вдохновляет. Эти живые существа соседствуют с нами и поражают своим умом, выносливостью, стойкостью, красотой и гармонией. Их многое роднит с людьми, за исключением одного значительного отличия! Растения не стонут, когда им трудно, не жалуются, что окружающие их собратья не дают им расти, не сетуют на трудные внешние условия, не переживают по пустякам… Они просто растут. Выбрав нужную широту, находят возможности, чтобы прорасти, цвести, произвести потомство и увеличить свою популяцию. Их не останавливают даже самые сложные условия жизни. И это вдохновляет меня на новые свершения, несмотря на внешние условия. Человек может многое, если управляет своими эмоциями. Наблюдать и замечать это в природе рядом с собой и заряжаться этой энергией - бесценно!  

Энергия воды - радость вечного двигателя

По гороскопу я - рыба. Вода - моя стихия. Водная стихия одновременно и впечатляет своей мощью, и успокаивает (при взгляде на морскую гладь или мягкое покачивание волн). Вода - вечный двигатель. Даже в штиль движение водных масс не прекращается. Энергия воды двигает турбины и питает электростанции. Эта энергия способна изменять положение материков на Земле. Если энергия воды решила занять новое место на суше, то ее не остановит ни один город или поселок. Сила воды безгранична. Находиться рядом с этой энергией - счастье. Присоединиться к энергии большого скопления воды равно получить еще больше сил на отдыхе.  

Энергия солнца и тепла - радость тела

В масштабах вселенной Солнце - одна из миллиардов звезд, но в масштабах человеческой жизни - это источник энергии для всех организмов планеты Земля. Ископаемое топливо расходуется такими темпами, что его запасы истощатся где-то во второй половине следующего столетия. Атомные электростанции, когда-то считавшиеся хорошей альтернативой, оказались опасными, что было продемонстрировано аварией в Чернобыле в 1986 году. Из всех альтернативных источников энергия солнца является самой чистой и безопасной.

Солнце - витамин D для тела. Мы живем на Урале, где количество солнечных и теплых дней в году значительно ограничено погодными условиями. Погреться на солнышке, впитать в себя его энергию – крайне важно для иммунитета жителя средней полосы. Эту потребность чувствуют даже дети, подсознательно, когда отказываются надевать одежду в жару. Да что говорить, в солнечные дни даже лица людей выглядят иначе.

Прилетая в командировку в Сургут, я удивлялась - зачем они строят разноцветные дома? Желтые, оранжевые, голубые… С возрастом стала понимать, что мы эмоционально  зависим от количества солнечных дней в году, от красок жизни, которыми питает нас солнце. Утром солнце - встаешь с хорошим настроением. Пасмурно - и настроение никак не можешь в себе откопать.

Энергия увлечений - радость заниматься любимым делом 

В работе мне часто требуется оценивать личности других людей. Один из моих вопросов при этом: что вы любите делать в свободное от работы время? И, как показывает практика, многим очень сложно назвать то, что они реально любят, а не стереотипы, навязанные социумом. В коучинговых практиках мы учимся это определять, чтобы находить дополнительные источники энергии для высокой рабочей продуктивности и наличия счастья в деятельности. 

Мне как человеку с множеством увлечений сложно долго оставаться в пределах шезлонга. Необходимо движение. Такое, чтобы были вовлечены другие люди. Например, супруг, который как раз таки спокойно лежит на соседнем шезлонге и наслаждается спокойствием. Для того чтобы как-то угомонить свою буйную натуру, пять лет назад я начала вышивать. Вспомнила, что мне это очень нравилось в юности и решила попробовать вновь. И меня затянуло! Так, что это стало моей постоянной любимой практикой расслабления. Что я в этом нахожу? Системное мышление - вышиваю крестиком. Любая картина - это система крестиков, которую не видно в самом начале, но очень хорошо видно в результате в конце. Это первое. Второе - вышивание очень хорошо структурирует мысли, отвлекает от обычных забот, заставляет находить оптимальные пути выкладывания крестиков и расходования нити. А это очень нетривиальная задача. Третье - это просто красиво! Тематику картин я умею выбирать и своими работами прекрасно украшаю пространство своего дома и офиса. Четвертое - это символично. Использую свои вышивки в работе со своими клиентами. Например, увидеть себя через цветы - оказалось очень эффективной коучинговой практикой. Ну и пятое - мои вышивки являются проектами за пределами жизни. Ведь они могут сохраниться и радовать людей своей красотой и символикой и после моей смерти. Заниматься любимым делом на отдыхе - важно!

Энергия сна - радость тишины и спокойствия

Качественный сон - залог правильного распределения физической и эмоциональной энергии в нашем внутреннем аккумуляторе. На отдыхе спят везде: на шезлонгах в лесу, у бассейна, у моря. В моей жизни был период, когда я спала по четыре часа в сутки. Дом, семья, маленькие дети… а еще начало карьеры в новом профессиональном поле плюс учеба на управленческой программе по несколько дней в неделю. В общем, спать особо было некогда. И минимальный негативный эффект - я начала есть много и беспорядочно. Хорошо, что  во время заметила, остановилась и взяла себя в руки. Хотя в состоянии дефицита сна это очень непросто. Мне стало категорически сложно контролировать себя и свои эмоции: возбудимость крайне повысилась, и, как следствие, отношения с окружающими были на самыми радужными. И это далеко не все последствия так называемой депривации сна.  Именно собственный дефицит сна подвинул меня к изучению этой темы в развитии человека. Прочитав массу литературы и послушав экспертов, я составила свой график сна, которым продолжаю пользоваться и сейчас. И чтобы не читать здесь скучную лекцию о пользе сна, просто скажу, что СПАТЬ НАДО! Спать надо в ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ! Спать надо ДОСТАТОЧНО! Спать необходимо в ПРАВИЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ! Спать надо в ПРАВИЛЬНОМ МЕСТЕ! И как бы странно это не звучало, спать лучше в ОДИНОЧКУ. Иметь возможность спать в тишине и спокойствии в отпуске – БЕСЦЕННО!  Кому нужны действенные практики сна - с радостью поделюсь!

Энергия уникальности

В путешествии мы посещаем уникальные места. Так и в этот раз. Мы посетили Памуккале - природный и культурный объект Всемирного наследия ЮНЕСКО общей площадью около 1 077 га. Я была в этом уникальном месте дважды. В этот раз убедила и мужа посмотреть. Ведь, может так случиться, что в Турцию мы больше не приедем, так как слишком много еще интересных мест на Земле. Эта поездка напомнила мне, что каждое место на Земле по-своему уникально, так же, как каждый человек. Когда сходятся вместе две сильные уникальности сначала летят искры. Одна уникальность пытается подчинить себе другую - таков закон жизни людей (альфа-доминанту в нас никто не отменял). Но если две уникальности учатся жить вместе, принимать и уважать уникальность друг друга, они не расходуют свои батарейки впустую в междоусобных баталиях, они заряжаются от того, что каждый из них уникален, принося дополнительный интерес и энергию в жизнь своего партнера. Мне потребовалось почти сорок лет жизни, чтобы понять это на практике. 

Мой муж - сова, я – жаворонок. Он – не любит людей, я –  люблю, он любит дайвинг, а я - массаж, и так далее… Три года назад в Мексике с нами случилось чудо - во время отпуска мы перестали тащить друг друга в свои увлечения и заставлять делать то, что каждому из нас не нравится. Мы приняли идею, что можно заниматься любимыми делами в течение дня и радостно встречаться к ужину в красивой одежде и прекрасном настроении от времени, проведенного в своем увлечении. Например, он погружался, а я ходила в СПА. После этого опыта мы стали перестраивать нашу жизнь. По утрам в отпуске: у меня с утра тренировка на открытом воздухе, а потом обязательное плавание в утреннем море, а он в это время спит. И я принимаю это, потому что так для него лучше: он наплавается в море потом, на дайвинге. И он принимает то, что я вечером спать ложусь в 22:00, потому что мне так надо, так работают мои биологические часы. Мы перестали спорить, обижаться, устраивать разборы полетов. Это освободило нам время и энергию на новые достижения и открытия. Двум уникальностям проехать в одной машине за день 600 км и провести весь день вместе – НЕТРИВИАЛЬНО! Принимать и уважать уникальность друг друга - БЕСЦЕННО! Теперь практикуем такие отношения и в рабочих командах! Эффективность и продуктивность вырастает в разы.

Энергия гор - радость покорения новых вершин. «Почему люди не летают, как птицы» или «Крылья богов»

Просто. Без лишних слов. 2365 метров на параплане. Я это сделала!!! Спасибо ребятам из «Крылья богов» за «крылья», профессиональное сопровождение «сумасшедших» и радость покорения новых неизведанных вершин. Поставить энергию новых открытий выше собственного страха - НЕПРОСТО. Получить от этого +500% к батарейке – БЕСЦЕННО!!!

Энергия еды - радость вкуса

Я люблю поесть. Недаром родилась в год Тигра. Без мяса жить не могу. Но я люблю совсем простую еду. Если рыба, то свежая, минимум соли и специй. Если мясо или печень, то кусок, не рагу. Сыр - максимум в сочетании с медом. Хлеб - отдельно люблю кушать. Кукуруза тоже хороша просто так, в початке, с солью, а не в салате с майонезом. Я вообще сборную и искусственную еду плохо переношу. Заправки к салатам не мое. Лучше просто листья погрызу, помидорку съем или огурец. Пару лет назад обратилась к диетологу, объяснила сразу в начале, что я люблю живую еду, не пластиковую. Но, оказалось, что с моими графиком работы и командировок – питаться такой едой невозможно. Обязательно нужно сесть на сухие питательные смеси. Ну так себе удовольствие! А как же мой запрос про настоящую еду? В общем не вышло ничего с такой системой питания. Сухие смеси мой организм воспринимает как инородное искусственное тело. Поэтому остаюсь преданной живой еде- рыба, мясо, овощи, даже печеная картошка иногда, хорошие макароны, правильная пицца на тонком тесте. А еще, живые напитки. Не коктейли, а живой виски, красное и белое вино. Хорошо, что в этом отпуске было изобилие живой еды. Выбирать то, что нравится дает энергию со смыслом и пользой для своего скафандра - БЕСЦЕННО!

Радость осознанности: заряжено на 1000% 

Несколько лет назад предприниматели вокруг меня начали жаловаться, что отпуск стал превращаться в постоянный бег по ресторанам и магазинам. Ничего больше не хочется или ни на что больше нет сил? В общем лексиконе появилось выражение – «бедные духом люди». И это успешные люди, с несколькими образованиями и устойчивыми бизнес-проектами! С той поры я начала исследовать эту тему, и вот к каким выводам я пришла:

  • Чем старше мы становимся, тем больше негативного опыта приобретаем. И этот опыт окрашивает наше внутреннее пространство в негативный цвет. Что ж, так работает наш внутренний компьютер - наш мозг.  
  • В детстве наш мозг был более «свободным», и мы сначала смотрели на возможности (+ к батарейке), а уже потом оценивали риски (- к батарейке).  И мечтали, много мечтали и пробовали все новые и новые возможности и радовались этому. 
  • Если осознанно «разбудить» в себе внутреннего ребенка, позволить себе мечтать и пробовать, то можно начать замечать насколько прекрасна жизнь и как много разных энергий она нам дает. 
  • А если наш «внутренний взрослый» подружится с нашим «внутренним ребенком», то мы можем сделать максимально осознанной практику замечать всю красоту и возможности этого мира. Это удваивает заряд внутренней батарейки (VQ – коэффициент жизненной энергии). 

 

Именно в этом отпуске я дочитала книгу Андрея Курпатова «ЧЕРТОГИ РАЗУМА». Много неоднозначного, но в целом, во многом подтверждает и мой опыт работы с собой и другими людьми. Мы не хозяева своих действий. Матрица существует! Научиться осознанно «побеждать» матрицу своего ограничивающего мозга - НЕПРОСТО. Осознанно заряжать свою VQ- батарейку в отпуске – БЕСЦЕННО! А мы домой полетели, чтобы поскорее приступить к работе с новыми силами. Кому нужна энергия - приходите, «отсыплю»! 

Поделиться этой записью!

Ольга Чебыкина

Управляющий партнер

В своем блоге я пишу статьи на тему преемственности, делюсь реальным опытом решения различных задач в бизнесе

Вы можете делится моими статьями через любую социальную сеть с друзьями, коллегами и партнерами.

А также с основателями или преемниками Вашего бизнеса.